虎扑论坛篮彩神棍区: 夏季备孕就应像精诚智恒这样做

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发表于 2019-5-24 17:01:33 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
夏季的到来,在大多数地区都是炎热的季节,十分的干枯缺水,备孕需要注意的东西就很多了。



气候多变,居室注意保温换气
夏季天气炎热,经常需要开空调,这时应注意居室内的温度变化,夫妻努力造人之时,注意防止着凉感冒。同时居室要注意通风透气,保持空气新鲜,也可以减少空气中粉尘和病菌的危害。

保持良好心情状态
夏季情绪起伏较大,加之气候多变,容易干扰人体自身生理心理固有功能,造成内外失衡情绪混乱。备孕夫妻要学会调节心情,精诚保持愉悦轻松的状态,避免烦恼、忧郁等不良情绪的干扰。

多动少坐,多做户外运动
夏季新芽吐绿,百花盛开,是外出踏青、沐浴大自然的好时候,应该多到户外活动,一方面欣赏美丽的自然风光,另一方面还能锻炼身体、促进健康。

保证休息和睡眠
如果夫妻双方打算怀孕,首先要保证双方的休息和睡眠,要有良好的生活作息习惯。否则免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于怀孕。

戒烟戒酒
酒对精子的损害,早为人们所熟悉,烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3-6个月就停止喝酒、吸烟。

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